구구리 이야기 블로그

사실상 크로스핏 결산이지만

지난 2022년에는 정말 운동을 열심히 했다. 크로스핏을 열심히 한거나 다름없지만... 여튼 덕분에 체력도 힘도 좋아진 것 같다(아니면 적어도 스킬이 늘었거나?). 그래서 2023년을 맞이해 지난 해 운동 결산을 한번 해보기로 한다. 얼마나 했는가? Zones 라는 앱을 쓰는데, 이게 지난 한 해 동안 얼마나 운동했나를 종합해서 알려주더라. 이렇게 보니 또...

<요즘 빠져있는 것> 최근 이 플레이리스트에 푹 빠져서 한 몇 일째 이것만 듣고 있었다. 이 플레이리스트를 만드는 유튭 채널은 에쎈띡video라는 채널인데, 썸네일이나 선곡등이 8, 90년대 홍콩영화의 향기가 진하게 나서 좋다. 유튜브의 대부분 플레이리스트 채널이 어떤 다수의 사람을 대상으로 하는 선곡을 보여주고 있다면(절대! 안좋다는 뜻이 아니...

사실은 매일 기록하고 있긴 했어

단일 운동 PR 체크 일단 지난 6~7월 사이에 새로 세운 기록이 있는지 살펴보자. 프론트스쿼트(06.13): 도움 없이 수행할 때는 여전히 175LB가 최대. 서포트 받아서 215LB까지는 성공했다. 최근에 신발을 바꿔서 좀 더 깊게 앉을 수 있게 됐는데 이게 영향이 있을지 모르겠네.백스쿼트(07.22): 1RM 235LB. 215LB까지는 5RM 됐는데...

<뒷꿈치부터 시작하는 물구나무 연습> 운동하면서 풀업 연습에 매진하다가 최근에는 나름 바빠지면서 좀 덜 진행했는데, 그래서 그런가 약간 답보 상태에 와있다. 풀업만 연습할 게 아니라 전체적인 근력 연습도 해야하는게 아닌가 생각이 든다. 그리고 솔직히 손바닥 굳은살 밑으로 미미한 통증이 사라지지 않는게 좀 짜증나는 것도 있다 ㅋㅋ 여튼간에 이런 일...

<아니 이걸 이렇게 처리를 하시면 어떻게 합니까> 목요일 아침에 서울시 전역에서 사용 가능한 서울사랑상품권이 발행된다는 소식을 들었다. 안그래도 이거 왜 새로 발행 안하나 싶었는데 마침 서울시 전역에서 사용 가능한게 발행된다니 이 얼마나 반가운 소식이겠어. 만반의 준비를 하고 판매시작시간에 딱 앱을 열어서 구매 버튼을 클릭했는데 내 앞에 한 7만...

이번주에 고장난게 아니고 기존 고장을 수리하러 갔습니다.

어깨가 이게...이게 왜이래 요즘 운동하면서 무게 좀 치겠다고 오바쎄바를 쳐서 그런가 오른 무릎 바깥쪽에 통증이 생겼다. 난 원래 어디가 아프면 양의학을 먼저 시도하는 사람인데, 운동하면서 어디 아프고 그럴때 주구장창 물리치료를 받는것보다는 물리치료도 받고 침도 맞고 하는게 더 이득이라는 것을 깨달아 운동 관련 통증이 생기면 한의원을 가는 사람이 됐다. 덕...